Strategi Bekerja di Antara Wanita

tpgimages

Lingkungan kerja yang dominan wanita dipengaruhi karakter like and dislike.

/

Situasi kerja yang dipengaruhi mayoritas gender membutuhkan kecerdasan Anda dalam membawakan diri. Seringkali wanita yang bekerja di perusahaan yang didominasi pekerja wanita akan lebih mempertimbangkan kenyamanan emosional, adaptasi sosial, serta hal-hal yang bersifat interpersonal lainnya. Sebab karakteristik wanita lembut, sensitif, dan kerap dikalahkan mood atau perasaan. Sedangkan jika wanita bekerja di lingkungan yang dominan pria, lebih mengedepankan hasil kerja dan upaya keras yang dilakukan. Aspek interpersonal bukan hal pokok yang dilihat berkaitan dengan pekerjaan seseorang.

“Lingkungan kerja wanita memang lebih banyak intriknya dibandingkan pria, yang cenderung lebih obyektif dalam memandang seseorang di lingkungan kerjanya,” ungkap Yuni Lasti Faulinda dari Experd (Executive Performance Development) Consulting.

Suasana kerja di lingkungan kerja yang dominan wanita, yang mengedepankan aspek psikis, mengharuskan para pekerja wanita untuk bisa mengatur strategi agar diterima di lingkaran zona nyaman rekan kerja. Tanpa taktik ini, sebaik apapun prestasi kerja seseorang, tak akan membuat ia mudah diterima dan benar-benar dilihat prestasinya.

Pelajari Lingkungan Kerja

Lingkungan kerja yang dominan wanita sangat mementingkan penerimaan oleh lingkungan dibandingkan hasil kerja yang dilakukan. “Wanita butuh kenyamanan dengan lingkungan yang lebih besar, karena dorongan emosinya lebih besar. Mereka suka mencari chemistry-nya terlebih dulu ketika harus bekerja sama dengan seseorang, terutama orang baru,” papar Yuni.

Nah, untuk menemukan reaksi kimia ini, harus ada beberapa upaya yang perlu dikembangkan di dunia kerja. Pertama, pelajari perilaku dan kebiasaan rekan-rekan di kantor. Bagaimana mereka mengelola konflik, berbicara, berpakaian, apa yang menjadi minat dari mayoritas mereka, dan lainnya. Ini merupakan beberapa referensi yang harus Anda ketahui sebelum masuk ke dalam sebuah pergaulan di lingkungan kerja baru.

Cari Kemiripan
Bersikap luwes dan mendapat dukungan dari rekan kerja lain juga penting untuk meningkatkan karier Anda. Bahkan, Yuni mengingatkan, agar mau mencoba untuk masuk ke dalam kelompok-kelompok pergaulan yang sudah ada.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk mulai masuk dalam lingkungan kerja antara lain mengidentifikasi diri terhadap kelompok pergaulan Anda. Yuni menyarankan untuk mulai dengan mencari kemiripan karakter maupun minat untuk menjalin kedekatan dengan rekan di kantor.

“Sebagai langkah awal, bisa saja mulai membuka peluang. Misalnya mencari kesamaan seperti daerah asal, almamater, hobi, dan lainnya.” Kesamaan inilah yang membuat Anda akan menjadi bagian dari mereka. Seseorang akan cenderung merasa nyaman ketika menemukan kemiripan atau kesamaan dalam beberapa hal.

Pikat Hati Atasan
Kepiawaian memanfaatkan peluang untuk memikat hati atasan juga penting dilakukan. Apalagi dengan atasan yang juga wanita. “Biar bagaimanapun, bos wanita perlu di-touch,” ungkap Yuni.

Memanfaatkan peluang ini dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana, yang dapat menjalin intensitas berkualitas dengan atasan. Yuni mencontohkan, ketika akan pergi rapat atau presentasi bersama di luar kantor lalu atasan memberikan tawaran untuk semobil dengannya. Meski Anda sebetulnya sudah punya rencana lain, tak ada salahnya menyambut ajakan tadi.

Di sepanjang perjalanan, Anda bisa mencoba membangun chemistry melalui sejumlah dialog. Meski singkat, Anda tak pernah tahu manfaat dari beberapa menit yang dihabiskan bersama atasan. Atau, Anda juga bisa menjadi orang pertama yang mengucapkan selamat ulang tahun kepada atasan. Anda juga bisa memberi sedikit cinderamata setelah tugas keluar kota. Atau sekadar bersikap antusias ketika diajak ngobrol dengan atasan. Intinya, lakukan tanpa mengundang kesan menjilat, namun sudah dapat memberi impresi positif kepada atasan.

Ikuti Pergaulan
Dari pengetahuan yang diperoleh, Anda juga bisa mencari celah untuk masuk ke dalam lingkungan kepercayaan rekan kerja wanita lain. Apalagi lingkungan kerja dominan wanita memang dikenal dengan ciri: like and dislike yang sangat subyektif. Jangan sampai, hanya karena salah memilih kata-kata atau berpakaian yang kurang pantas, Anda menjadi sulit untuk diterima dalam lingkungan pergaulan. Pastinya akan sulit bila harus bekerja namun dipandang negatif atas prestasi yang dihasilkan.

Jika ada peluang untuk ngopi, shopping, nyalon, atau nongkrong bareng, manfaatkan ajakan-ajakan ini untuk masuk dalam pergaulan mereka. Amati topik yang mereka sukai, dan usahakan nyambung terus dengan mereka. Jika sudah diterima oleh mereka, perlahan Anda bisa menarik diri dan kembali kepada pribadi yang sebenarnya.

Tetap Rendah Hati
Ketika Anda mulai menunjukkan prestasi yang diharapkan perusahaan, atasan banyak memuji, dan mengakui keunggulan Anda, jangan lupa untuk membagi perhatian ke lingkungan sekitar. Ingat, di lingkungan kerja mayoritas wanita, intrik akan amat mudah muncul. Tetaplah bersikat bersahaja dan merendah. Meskipun komunikasi sudah nyaman dengan atasan, jangan lantas berlebihan pula mendekatinya.

Tetap dekati rekan kerja yang lain setiap kali ada kesempatan. Di lain kesempatan, Anda pasti akan membutuhkan mereka. Misalnya, ketika kantor menuntut Anda untuk bekerja dalam sebuah tim. Namun, tak perlu berusaha terlalu keras mendekati rekan, jika itu justru akan membuat Anda terlihat tak natural.
Cukup bersikap netral dan kooperatif. Bila masih dipandang negatif, mungkin memang begitu tipikal orang yang tidak terlalu menyukai diri Anda. Sejauh tidak mengganggu proses kerja atau tim, tak perlu membawa masalah sepele ini sampai ke atasan, ya!

Atasi Stres
Bila sedang bete dengan seorang rekan kerja, terkadang hasil pekerjaan jadi tak maksimal. Untuk itu, mulailah mengatasi stres dengan menghadapi rekan-rekan kerja yang berseberangan dan berpikiran negatif tentang Anda. Salah satu caranya, dengan berusaha merangkul mereka. Berusahalah memiliki waktu lebih banyak lagi bersama mereka. Jika perlu, dekati salah satu dari mereka untuk menyampaikan maksud baik Anda.

Jika sudah mentok dan mengganggu, apapun permasalahan Anda, sebaiknya bicarakan dengan atasan atau pihak manajemen perusahaan. Namun, tetaplah bersikap profesional dan tidak menempatkan masalah personal di dalamnya. Intinya, memang diperlukan kenyamanan untuk menyelesaikan pekerjaan, tapi jangan membuat semuanya menjadi lebih rumit dengan menjadikan masalah kerja jadi masalah pribadi.

Karier Berdasarkan Zodiak

getty images

Melihat rasi bintang untuk menggapai mimpi setinggi bintang.

/

Sedang mencari profesi baru, tapi bingung mau jadi apa? Berikut ini beberapa penjelasan mengenai karakter masing-masing bintang zodiak untuk membantu melihat kemungkinan profesi yang sesuai. Percaya atau tidak, semua itu kembali lagi kepada Anda. Namun, tak ada salahnya untuk ‘mengintip’ dan melihat kemungkinannya, kan?

Aries (21 Maret-19 April)
Si Biri-Biri Jantan yang energik, baik dalam melakukan pekerjaan yang menantang, kompetitif, maupun wiraswasta. Bintang ini akan bekerja baik jika diberikan iming-iming komisi, seperti insentif penjualan. Pahlawan dari dalam hatinya, Aries juga cocok sebagai prajurit, polisi, dan pasukan penyelamat. Bidang periklanan dan kehumasan juga bisa dijadikan salah satu pilihan karena sifat senang berpromosinya yang cocok untuk bidang ini.

Taurus (20 April-20 Mei)
Bintang ini mendambakan karier yang bisa memberikan kestabilitasan. Taurus tak masalah jika harus kerja lembur asalkan mendapat bayaran yang setimpal, fasilitas yang memuaskan, dan banyak waktu libur. Taurus cukup sensual dan menyenangi pekerjaan yang berhubungan dengan makanan, bunga, atau barang-barang luks. Terkenal karena suaranya yang merdu, orang yang berada di bawah bintang ini juga baik sebagai penyanyi, pembicara, dan resepsionis.

Gemini (21 Mei -20 Juni)
Si Kembar yang cerdas memerlukan pekerjaan yang membutuhkan stimulasi intelektual. Meski orang-orang yang di bawah tanda ini tak suka bekerja di luar batas waktu, Gemini bisa memberikan produktivitas tinggi dalam waktu hari kerja ketimbang apa yang dihasilkan orang lain. Mereka baik bekerja di bawah tekanan, hingga profesi yang cocok, antara lain pekerja technical support, customer service, guru, dan penulis.

Cancer (21 Juni-22 Juli)
Penuh rasa kasih dan perseptif, Sang Kepiting sangat cocok di perkejaan yang memerlukan kemampuan mengasuh. Pekerja sosial, berkebun, dan menjaga anak adalah hal-hal natural yang cocok untuk zodiak ini. Cancer baik dalam menghasilkan uang, dan akan cocok jika ditempatkan sebagai penjual saham, eksekutif bank, dan manajer portofolio saham. Karena sifatnya yang tak terlalu suka mengumbar cerita, bisa diandalkan, dan taktis, mereka cocok bekerja di bagian sumber daya manusia.

Leo (21 Juni-22 Juli)
Leo sangat kreatif, dinamis, dan penuh inspirasi. Leo cocok sebagai penampil di atas panggung, dekorator interior, dan pemandu wisata. Karena sifat dasar singa, maka mereka memerlukan karier yang memberi mereka status dan prestis tinggi. Maka, pekerjaan seperti dokter, pengacara, dan eksekutif akan cocok. Mereka cocok ditempatkan di posisi tinggi. Mereka juga cocok bekerja dekat dengan anak-anak.

Virgo (23 Agustus-22 September)
Virgo yang penuh perhatian akan baik bekerja di bagian jasa. Mereka senang memenuhi kebutuhan para pelanggannya. Mereka akan baik bekerja di bidang seputar restoran, spa, dan hotel. Virgo memiliki daya ingat kuat sehingga akan cocok bekerja sebagai editor, peneliti, dan guru. Karena memiliki perbendaharaan kata yang banyak, Virgo cocok bekerja sebagai penulis dan kritikus. Akan baik dalam bekerja yang banyak memberikan tip dan bonus.

Libra (23 September-22 Oktober)
Si Libra yang menawan, ceriwis, dan berselera tinggi akan menyenangi pekerjaan yang berhubungan dengan publik. Mereka akan cocok bekerja di bagian penjualan. Secara alami artistik, mereka cenderung bekerja di bidang seni, seperti desain, musik, atau tarian. Libra juga anggun dalam bersikap, akan bagus bekerja sebagai duta, customer service representative dan host restoran.

Scorpio (23 Oktober-21 November)
Penuh fokus dan motivasi diri, Scorpio akan baik bekerja di profesi yang membutuhkan konsentrasi. Orang yang berada di bawah zodiak ini akan cocok bekerja sebagai ahli bedah, pengacara, dan sekretaris eksekutif. Scorpio tak suka berada dalam pengawasan dan perlu diberikan kebebasan setelah mereka membuktikan dirinya bahwa ia bisa dipercaya. Scorpio menyenangi misteri, yang membuat mereka cocok bekerja sebagai detektif, polisi, dan psikiater.

Sagitarius (22 November-21 Desember)
Sebagai pribadi yang penuh antusias dan optimistis, Sagitarius memerlukan pekerjaan yang penuh tantangan. Orang-orang di bawah bintang ini tak tahan berada dalam rutinitas, dan akan lebih senang untuk berkelana dalam bisnis daripada bekerja di belakang meja sepanjang hari. Sangat aktif, si pemanah akan nyaman bekerja di luar ruangan dan cocok sebagai ahli lanskap, pelatih binatang, dan pelatih fitnes. Sebagai pribadi yang filosofis, Sagitarius sangat cocok bekerja sebagai pengacara, profesor, dan pemuka agama.

Capricorn (22 Desember-19 Januari)
Penuh perhatian dan pendengar kata hati, Capricorn butuh pekerjaan yang memerlukan banyak tanggung jawab. Capricorn jarang bekerja hanya sebagai bawahan, mereka bisa diandalkan sehingga akan baik ditempatkan sebagai manajer toko atau administrator rumah sakit. Pekerjaan seputar perbankan, manufaktur, dan gedung adalah industri yang bagus untuk dikejar oleh orang-orang di bawah zodiak ini.

Aquarius (20 Januari-18 Februari)
Aquarius kurang menyenangi pekerjaan yang konvensional. Apa pun yang mereka kerjakan, mereka senang melakukannya dengan gaya yang berbeda. Misalnya di dunia pengobatan, mereka justru mengambil dari segi holistik atau di dunia perkebunan, mereka justru menanam tanaman organik, bahkan pertunjukan seni kontemporer. Inovatif dan intelektual, Aquarius menyenangi pekerjaan yang memberi mereka ruang untuk berimajinasi, mengeksplor, dan berinovasi. Mereka akan suka bekerja sebagai ilmuwan, insinyur, dan bekerja di bidang kemanusiaan.

Pisces (19 Februari-20 Maret)
Sebagai karakter yang penuh intuisi dan imajinasi, Pisces adalah artis alami. Mereka menyenangi pekerjaan yang kreatif, apakah itu tata rambut, desain grafis, atau jurnalisme foto. Ikan juga penuh kasih dan menyenangi bidang kesembuhan, seperti suster, pekerja sosial, dan terapis fisik. Pisces juga akan menjadi dokter hewan dan psikolog yang baik. Intinya, mereka yang berada di bawah zodiak ini akan bekerja sangat baik jika mereka bisa menetapkan waktu kerja mereka sendiri dan bekerja sendiri.

Job Burnout

Hati-hati dengan pekerjaan yang tak bisa memberi Anda waktu untuk beristirahat cukup.

/

Sering merasa tertekan, depresi, kelelahan berlebihan, insomnia, perubahan berat badan yang tak sehat, kecemasan, atau bahkan ketergantungan pada zat adiktif karena pekerjaan? Sebagian orang menyadari, tetapi tak jarang mengabaikan gejala-gejala tersebut dan menyangkal bahwa mereka menghadapi masalah. Jika jawabnya ya, bisa jadi Anda mengalami suatu kondisi yang dinamakan job burnout.

Job burnout adalah suatu kondisi fisik, emosi, dan mental yang sangat drop diakibatkan oleh situasi kerja yang sangat menuntut dalam jangka panjang. Jika semakin terkumpul dan tak diatasi, hal ini mengarah ke stres tingkat tinggi.

Penyebabnya antara lain:
Kekurangan kontrol. Mungkin Anda tak bisa membuat keputusan menyangkut pekerjaan Anda. Misalnya, tak bisa menentukan jam kerja Anda sendiri, atau tak bisa menentukan tugas apa yang akan Anda kerjakan. Mungkin Anda tak bisa mengontrol jumlah kerja yang masuk.
Ekspektasi kerja yang tak jelas. Ketidakjelasan mengenai seberapa besar kewenangan yang Anda miliki, dan tak memiliki keberdayaan untuk mengerjakan tugas Anda.
Dinamika ruang kerja yang disfungsional. Rekan-rekan kerja yang tak mendukung, rekan kerja yang usil, bahkan atasan yang meminta pekerjaan terlalu mendetail.
Ketidaksesuaian dalam nilai. Nilai-nilai yang Anda miliki berbeda dari cara perusahaan menjalankan bisnis atau ketidakadilan dalam menghadapi karyawan.
Pekerjaan yang tak disukai. Jika Anda terjebak dalam posisi yang tak Anda sukai, tak sesuai dengan minat dan keahlian, lama kelamaan akan bertemu dengan stres.
Aktivitas ekstrem. Ketika pekerjaan terlalu monoton dan berlebihan, dibutuhkan stamina dan energi lebih agar bisa tetap fokus. Tak heran di penghujung hari Anda akan kehabisan energi dan menghadapi job burnout.

Ketika Anda merasa gejala-gejala di atas tadi sudah merayapi Anda, sebaiknya segera mengambil tindakan. Bicarakan dengan atasan Anda mengenai keluhan-keluhan yang dihadapi. Temui penasihat kesehatan mental atau dokter. Jika kantor Anda memiliki bagian SDM, temui dan bicarakan mengenai kondisi Anda, siapa tahu bisa menemui jalan keluar. Atau, temui psikolog untuk menemukan jenis kerja yang paling cocok untuk Anda, yang tak terlalu banyak tuntutan dan lebih mengena dengan minat.

Keluar dari job burnout bukan mustahil, tetapi dibutuhkan banyak perubahan dan waktu. Buka mata dan pikiran, lalu telaah kembali kemungkinan-kemungkinan Anda untuk keluar dari masalah ini. Jangan biarkan pekerjaan yang banyak menuntut memengaruhi kesehatan Anda.

Kopi Favorit dan Kepribadiannya

Cari tahu kepribadiannya dari kopi yang ia sukai.

/

Dari jenis kopi yang disukai seseorang terletak pula ciri kepribadiannya. Apa dan bagaimana kopi menceritakan karakter peminumnya?

1. Kopi instan
Di mana-mana banyak dijual kopi instan. Yang dibutuhkan hanyalah air panas untuk menyeduhnya, aduk, langsung minum. Ada yang sudah dicampur susu, ada pula kopi murni. Penggemar jenis kopi ini biasanya ingin segala sesuatu cepat dan segera, tanpa perlu bersusah payah. Kadang mengorbankan kualitas demi mengejar waktu. Bisa jadi, perempuan pertama yang disukainya langsung "ditembak" untuk jadi pacar meski baru kenal seminggu.

2. Kopi non-kafein
Semua orang tahu, kopi mengandung kafein yang bisa membahayakan kesehatan, tetapi sering kali disangkal oleh para kopi mania. Bagi yang suka aroma kopi tapi takut akan kafeinnya, ada sejenis minuman yang disebut kopi non-kafein (decaf). Penggemar minuman ini sangat peduli pada masalah kesehatan. Sangat selektif memilih makanan atau minuman yang menyehatkan saja. Ia juga takut mengambil risiko yang bisa membahayakan dirinya.

3. Kopi giling
Ada yang suka minum kopi langsung dari biji kopi segar yang digiling. Di supermarket dan toko dijual jenis kopi segar ini. Namun, bila si dia punya alat giling kopi di rumahnya, berarti dia suka menggiling sendiri biji kopinya. Artinya, dia selalu ingin mengerjakan segala sesuatu sendiri, sangat mandiri, dan tidak tergantung pada siapa pun. Bisa pula diartikan, dia tidak mudah percaya pada orang lain.

4. Espresso
Jenis kopi ini sangat kuat dan sangat hitam karena dibuat langsung dari biji kopi dengan kadar air yang sangat sedikit. Disebut espresso karena cafe dan restoran menghidangkannya dalam waktu singkat di gelas kecil. Ini berkat teknologi mesin espresso dari Italia. Penggemar jenis kopi ini menyenangi pengalaman yang hebat, keras, dan penuh tantangan. Meski suka pada hal-hal berbahaya seperti mengendarai mobil dengan kecepatan tinggi. Mereka juga biasanya sangat kreatif. Di sisi lain, mereka sangat penuntut, baik pada diri sendiri, maupun orang di sekitarnya.

5. Cappuccino
Cappuccino adalah espresso ditambah campuran susu, dihidangkan di gelas besar. Perpaduan kopi espresso dan susu menghasilkan warna coklat mirip pakaian para biarawan Capuchin, maka dinamakan cappucino. Penyuka jenis ini termasuk orang yang santai dalam menghadapi apa pun. Tidak mau diburu-buru, meski pada akhirnya segala sesuatu dapat dibereskannya. Hidup baginya seperti menikmati cappucino, ringan namun tetap nikmat.

6. Kopi campuran
Sekarang ini banyak kopi yang dicampur berbagai bahan sehingga menghasilkan aneka rasa. Ada kopi yang dicampur sirup karamel, ditambah bubuk kayu manis, atau ditambah moka. Penyuka jenis kopi ini tidak suka pada hal-hal yang dianggap wajar oleh banyak orang. Inginnya tampil dan berpikiran beda. Bersamanya, orang tidak pernah bosan, karena ia selalu menemukan hal-hal baru untuk dilakukan.

7. Kopi Irlandia
Ada satu jenis kopi yang sangat keras, yaitu kopi Irlandia (Irish coffee). Keras karena dicampur alkohol. Kopi dan alkohol punya efek bertentangan. Kopi membuat orang melek dan mengaktifkan kesadaran, sementara alkohol membuat pikiran tidak sadar. Penggemar minuman ini punya ide, pikiran, dan sifat yang kadang berseberangan. Dalam satu waktu, ia bisa terlihat gembira, dan sejenak kemudian murung.

8. Kopi tubruk
Bubuk kopi diseduh bersama ampasnya, kadang tanpa gula, dan diminum selagi ampasnya masih mengambang. Penggemar kopi ini suka segala sesuatu yang alamiah, dan tidak toleran pada kebohongan. Betapa pun pahitnya sebuah kebenaran, ia akan menerima.

Alasan Orang Berselingkuh

Shutter Stock

Bila Anda mendapati sesuatu yang tidak beres, segera tanyakan padanya.

/

Membahas tentang perselingkuhan memang tak ada habisnya. Hal ini dikarenakan begitu banyak pasangan yang mengalaminya, baik yang merasa terpaksa untuk melakukannya, atau memang melakukannya dengan tujuan tertentu. Ada pria yang begitu "rapi" menyembunyikan perselingkuhannya, hingga sang istri baru mengetahuinya bertahun-tahun kemudian, bahkan ketika perselingkuhan itu telah menghasilkan anak. Ada pria yang pada dasarnya memang tidak dapat hidup dengan satu wanita saja sehingga ia akan terus-menerus selingkuh selagi ada kesempatan.

Di bawah ini adalah 9 alasan mengapa pria atau wanita berselingkuh. Apa pun alasan tersebut, tentu tidak bisa dijadikan pembenaran atas perbuatan yang kita lakukan. Dari alasan-alasan ini, semoga Anda justru menjadi waspada, dan berintrospeksi, karena mungkin saja selingkuh terjadi karena kesalahan kita juga.

1. Bosan
Inilah alasan yang paling umum terjadi. Anda, atau Si Dia, mungkin memang saling mencintai. Namun ketika hubungan menjadi rutin, dan tidak ada lagi sesuatu yang ingin Anda ketahui darinya, Anda mulai merindukan percikan-percikan kecil yang Anda rasakan saat mulai berhubungan dengan seseorang. Dan ketika Anda bertemu dengan seseorang yang mampu memberikan perasaan tersebut untuk Anda, terjadilah perselingkuhan tersebut.

2. Ketergantungan
Pada awalnya, selingkuh seolah memperlihatkan kebebasan. Hal itu dapat diterjemahkan sebagai melakukan apa yang Anda atau Si Dia mau. Namun, selingkuh sebenarnya justru menunjukkan ketergantungan. Seorang peselingkuh merasa tergantung karena mereka tidak cukup berani untuk memutuskan hubungan dengan pasangannya untuk memilih bersama orang baru ini.

3. Bimbang
Kadang-kadang hidup atau situasi tertentu bisa membuat Anda bingung. Pada saat itulah Anda bisa membuat kesalahan.

4. Karena Anda membiarkannya
Anda mungkin tahu ia berselingkuh, tetapi bersikap seolah tidak tahu karena tidak ingin bertengkar dengannya. Kemudian, Anda selalu memaafkan saat ia mengaku telah berselingkuh. Jika hal ini terjadi berulangkali, Si Dia justru akan kehilangan respek untuk Anda, dan akan meneruskan kebiasaannya itu. Ia tahu Anda akan selalu menerimanya.

5. Mencari ketenangan
Jika Si Dia memperlakukan Anda dengan buruk, sebenarnya Anda mungkin ingin menjauhkan diri darinya. Namun, kadangkala tidak mudah melakukannya, terutama jika Anda telah memiliki anak. Jika Anda merasa terjebak dalam hubungan yang buruk, wajar jika Anda ingin berlari ke dalam rengkuhan seseorang yang mampu memperlakukan Anda dengan lebih baik.

6. Balas dendam
Ini alasan yang sederhana, tetapi bodoh. Karena ia selingkuh, Anda pun selingkuh, supaya ia tahu bagaimana rasanya jika pasangannya menjalin hubungan dengan pria lain. Cara itu juga Anda lakukan untuk mendapatkannya kembali.

7. Butuh pengakuan kembali
Ketika Anda sudah menjalani hubungan begitu lama, pasangan mungkin sudah menganggap Anda tidak istimewa. Saat itu Anda ingin tahu apakah Anda masih cukup menarik untuk memikat perhatian orang lain. Anda juga merasa lebih menarik saat masih lajang, dan bila Anda punya affair, itu artinya masih ada orang yang tertarik pada Anda.

8. Sensasional
Beberapa orang hanya menikmati sensasinya: menelepon diam-diam, berjanji untuk bertemu di suatu tempat, dan merasa deg-degan karena takut ketahuan, dan lega ketika kembali ke rumah ternyata Anda tak menaruh curiga sedikit pun. Ini membuatnya ingin melakukannya lagi.

9. Tidak menganggapnya sebagai selingkuh
Banyak yang menemui seseorang yang baru karena menganggap adalah haknya untuk bertemu orang lain, tak peduli orang tersebut telah memiliki pasangan atau tidak. Awalnya pun hanya berharap bisa berteman dengan lebih akrab, tetapi berlanjut ke tahap yang lain.

Masa Kedaluwarsa Kosmetik

Ketahui masa aman pengggunaan kosmetik-kosmetik?

/

Anda tahu bahwa produk-produk kosmetik Anda tidak akan bertahan selamanya. Namun, berapa lama sebenarnya produk kosmetik bisa bertahan? Kapan sebenarnya masa kegunaan kosmetik yang aman setidaknya sejak botol tersebut pertama kali dibuka?

Produk anti-"aging" dan perawatan jerawat
Bisa bertahan 3 bulan hingga setahun. Antioksidan bisa dengan mudah teroksidasi, jadi perhatikan perubahan warna pada kosmetik Anda.

"Body lotion"
Bisa bertahan antara 2 dan 3 tahun, khususnya untuk lotion dalam botol pompa.

Shampo, "kondisioner", dan "shower gel"
Sekitar 3 tahun.

"Bath oil"
Setidaknya bertahan hingga satu tahun.

Tabir surya
Cek tanggal masa kedaluarsa yang tertera di botol untuk lebih tepatnya.

Maskara dan "eyeliner" cair
Jika Anda rajin untuk menyimpan dan menjauhkan dari tempat-tempat yang jauh dari kontaminasi dan infeksi, produk-produk ini bisa bertahan antara 3 hingga 4 bulan.

Pensil mata dan pensil bibir
Setidaknya bisa bertahan antara 3 dan 5 tahun. Jangan lupa mengasahnya sebelum digunakan untuk membuatnya tetap dalam kondisi baik dan bersih.

Lipstik dan "lipgloss"
Bisa bertahan hingga 2-3 tahun.

"Foundation"
Sekitar 2 tahun. Kebanyakan botol kemasannya didesain untuk bertahan selama itu.

Parfum
Sekitar 2 tahun. Agar bisa tahan lebih lama, jangan dipajang di ruangan begitu saja. Usahakan untuk menyimpannya di dalam kotaknya dan dalam suhu ruang yang sejuk.

Kuteks
Setidaknya satu tahun sejak dibuka sebelum menggumpal atau mengeras.

Produk penataan rambut
Antara 3 dan 5 tahun. Kebanyakan terbuat dari alkohol yang bisa membuat formulanya tahan lama.

Sabun batangan
Bisa terus bertahan hingga 3 tahun.

Krim cukur
Setidaknya hingga 2 tahun.

Deodoran
Bisa bertahan hingga 2 tahun.

Kenali Berbagai Jenis Kuas Makeup

Kenalan yuk, dengan beberapa kuas yang paling sering digunakan para penata rias. Berikut adalah keterangan mengenai kuas-kuas untuk makeup yang diterangkan oleh PAC Martha Tilaar.

1. Kuas Powder
Kuas ini memiliki bentuk paling besar dan paling tebal dibandingkan kuas lainnya. Fungsinya untuk mengaplikasikan loose powder (bedak tabur) pada wajah. Sering pula digunakan untuk membaurkan shimmer atau bedak pewarna pada wajah untuk hasil akhir.

2. Kuas Blush On
Sedikit lebih kecil ketimbang kuas powder. Ketebalan bulu sedang dan memiliki gagang yang lebih ramping ketimbang kuas powder. Fungsinya untuk memulaskan blush on di pipi.

3. Kuas Highlight
Bentuk bulu-bulu dari kuas ini pipih dengan ujung yang membulat. Fungsinya untuk mengaplikasikan highlight di bawah alis mata, atau bisa juga digunakan untuk membantu menyempurnakan warna eye shadow.

4. Kuas Eyeshadow
Jenis yang ini terdiri dari berbagai ukuran, namun bentuknya serupa. Pipih dengan ujung membulat, mirip kuas highlight, namun lebih kecil. Fungsinya untuk mengaplikasikan dan membaurkan warna eye shadow, serta untuk membentuk ujung sudut mata. Prinsipnya, makin ke atas bagian mata, ukuran kuas yang digunakan pun makin besar.

5. Kuas Bibir
Biasanya ukuran bulunya kecil, tipis, dan berujung lancip. Digunakan untuk mengoleskan lipstik atau lip gloss.

6. Kuas Eyeliner
Kuas dengan bulu kecil, panjang, dan ujung meruncing. Dalam keadaan basah, kuas ini dapat digunakan untuk membentuk eyeliner. Dalam keadaan kering, kuas ini dapat digunakan sebagai aplikator eyeliner cair.

7. Kuas Alis
Fungsinya untuk membaurkan hasil sapuan warna pensil alis atau eye shadow di alis agar terlihat rapi dan natural. Bulunya kasar dan ujungnya menyerong.

8. Sikat Bulu Mata
Bentuk sikatnya melingkar spiral. Bulu-bulu pada sikat ini bersifat kasar, dan berfungsi untuk merapikan sisa-sisa maskara yang menggumpal.

9. Kuas Kipas
Kuas ini memiliki bulu-bulu halus, berbentuk pipih dan melebar menyerupai kipas. Kuas ini digunakan untuk membersihkan wajah dari sisa-sisa riasan yang rontok.

10. Sikat Alis
Bentuknya menyerupai sikat gigi. Biasa digunakan untuk membaurkan warna yang diberikan pada alis, disertai sisir kecil untuk merapikan alis sebelum dan sesudah dibentuk.

11. Aplikator Eyeshadow
Untuk mengaplikasikan warna eye shadow di bagian kelopak mata yang lembut, perlu alat yang lembut, maka alat ini terbuat dari spons.

Cermat Memulas Alas Bedak

Cermat Memulas Alas Bedak

Gunakan satu warna lebih terang dari warna kulit.

/

Alas bedak adalah kunci sukses tidaknya tata rias. Dengan penerapan yang benar, kulit wajah akan terlihat halus, segar, dan menempel lebih lama. Anda hanya perlu mengenali lebih baik jenis kulit Anda, lalu mengikuti cara memulas yang benar seperti di sini:

Pilih yang tepat
* Kulit kering: Gunakan alas bedak krim yang mengandung pelembab dan antioksidan.
* Kulit berminyak: Pilih alas bedak yang berfungsi menyerap minyak, sebaiknya yang berbentuk matte atau yang mengandung formula cream-to-powder.
* Kulit sensitif: Kenakan alas bedak yang tak mengandung parfum, sertakan formula tabir surya.
* Kulit normal: Pilihan alas bedak lebih leluasa.

Cara pakai
* Sebelum memakai alas bedak, pakailah pelembab terlebih dulu, biarkan 5 menit dulu supaya pelembab meresap ke pori-pori. Jika kulit berminyak, taburkan sedikit bedak sebelum memakai alas bedak.
* Bisa juga menggunakan spons agar mendapat hasil yang lebih merata dan alami.
* Jangan lupakan penerapan alas bedak di daerah leher, dekat telinga, dan bawah dagu.
* Untuk kulit berminyak, tepuk-tepuk kulit wajah dengan tissue untuk mengurangi kadar minyak di wajah.
* Biarkan alas bedak menempel beberapa menit di wajah, baru bubuhi bedak.
* Untuk wajah berpori-pori besar, gunakan alas bedak tipis-tipis saja. Pemakaian alas bedak yang tebal malah akan menonjolkan pori-pori yang besar.
* Jika ingin riasan lebih tebal gunakan concealer terlebih dahulu. Pilih yang warnanya senada. Jika merasa hasilnya terlalu tebal, semprotkan water spray, lalu lap dengan tissue untuk mengurangi ketebalannya.

Dos:
* Bubuhkan bedak tabur tipis-tipis sebelum menyapukan perona mata agar riasan mata lebih tahan lama.
* Cara benar memakai alas bedak adalah pada area pipi dan kening, kemudian sapukan merata mulai dari tengah wajah ke arah luar dengan menggunakan spons dari bahan lateks, atau jari-jari tangan. Ratakan sampai daerah leher dan bawah tulang rahang.
* Gunakan satu warna lebih terang dari warna kulit sehingga wajah terlihat lebih pucat dari warna asli, supaya lebih mudah mengaplikasikan riasan bernuansa kecoklatan atau bronze.

Don'ts:
* Menggunakan daerah tangan saat melakukan tes warna alas bedak untuk mengetahui apakah warnanya cocok atau tidak dengan kulit.
* Mengaplikasikan alas bedak pada daerah kelopak mata karena menimbulkan kerutan atau garis lipatan pada daerah mata. Perona mata pun akan pecah dan tidak sempurna.
* Membubuhkan alas bedak pada semua daerah wajah.
* Mengabaikan pelembab. Pelembab sama pentingnya dengan alas bedak itu sendiri. Kombinasikan pelembab dengan alas bedak yang bebas minyak (oil free).

Kegunaan Vitamin untuk Kulit

Ketahui apa saja kegunaan dari kandungan krim yang Anda gunakan di wajah.

/

Segala vitamin dari sayuran dan beragam pil kecantikan sudah dikonsumsi, tetapi masih terasa ada yang kurang? Menurut Mary Lupo, MD, profesor dermatologis dari Tulane University School of Medicine, tubuh hanya memberikan sekian persen vitamin ke kulit, tak peduli berapa banyak makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu, obat-obatan topikal yang dioleskan dari luar itu penting untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Tetapi sebelum mengoleskan obat-obatan tersebut, ketahuilah vitamin-vitamin apa yang diperlukan bagi kulit Anda.

Vitamin A: Untuk melawan penuaan
Terbukti melalui berbagai penelitian, vitamin A bisa melawan penuaan. “Ada lebih dari 700 studi yang dipublikasikan yang sudah mencoba dan membuktikan bahwa vitamin A (yang juga dikenal sebagai retinoid), bisa menahan tanda-tanda penuaan. Cara penggunaan terefektif adalah di malam hari. Retinoid yang didapat melalui resep bisa bekerja antara 4-8 minggu. Namun, efek samping yang bisa timbul adalah iritasi, kemerahan, pengelupasan, dan kulit mengering. Produk-produk yang dijual bebas di pasaran yang mengandung retinoid lebih aman digunakan karena kandungannya tak banyak, dan retinolnya perlahan berubah menjadi retinoic acid. Untuk menghindari iritasi, aplikasikan obat yang mengandung retinoid 2-3 kali seminggu dengan jangka waktu harian dalam jumlah sedikit ke seluruh wajah.

Vitamin B3: Mendorong kelembaban dan mengurangi kemerahan
Terdapat di lotion, krim, dan serum, dikenal juga dengan nama niacinamide. Terbukti menambah produksi ceramides dan fatty acids, dua komponen yang memberi perlindungan pada kulit. Ketika pelindung kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembaban dan menjauhi iritasi, sehingga cocok untuk kulit kering atau sensitif. Untuk hasil maksimum, aplikasikan B3 di malam dan pagi hari. Untuk mengurangi iritasi akibat retinoid, gunakan bersamaan dengan B3. Selain mengurangi efek samping, keduanya jika disatukan bisa memberikan efek baik untuk melawan penuaan.

Vitamin C: Si Penghambat tanda-tanda penuaan
Melalui riset ditemukan bahwa vitamin C berguna melawan radikal bebas yang menyebabkan kerutan, kulit bergelambir, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu menghaluskan dan mengenyalkan kulit, sekaligus menghilangkan flek-flek hitam. Meski terdengar mirip fungsinya dengan retinoid yang terdapat di vitamin A, jika keduanya digunakan bersamaan bisa memberikan kesempurnaan warna kulit. Penuaan kulit datang dalam bentuk yang berbeda-beda, jadi dibutuhkan berbagai bentuk perlindungan untuk memperbaiki kerusakan pada kulit. Gunakan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya.

Vitamin E: Melawan kekeringan pada kulit
Banyak terdapat di tabir surya dan produk-produk setelah terkena sinar matahari. Produk yang terbaik adalah yang mengandung sekurangnya 1% vitamin E. Riset membuktikan bahwa vitamin E memberikan perlawanan terhadap kekeringan dengan membantu memberikan pelembab natural pada kulit. Vitamin E juga mampu menetralisir radikal bebas. Bahkan ada penelitian yang membuktikan bahwa vitamin E bisa mengurangi molekul jahat yang terjadi akibat paparan asap rokok. Riset lain mencatat bahwa jika digunakan sebelum terkena matahari, vitamin E bisa mencegah kulit kemerahan, bengkak, dan kering. Aplikasikan sebelum dan sesudah terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari langsung bisa merusak setengah dari suplai vitamin E alami kulit. Jadi, pastikan untuk mengenakan tabir surya yang mengandung banyak vitamin E dan vitamin C sebelum terkena sinar matahari.

Vitamin K: Untuk mata lebih bersinar
Banyak ditemukan di krim mata yang juga mengandung retinol. Vitamin K dipercaya bisa membantu mengatasi lingkar mata hitam. Pembuluh kapiler yang rentan dan bocor di sekitar daerah mata sering diakui sebagai penyebab hitamnya daerah di sekitar mata. Vitamin K, yang dikenal juga sebagai phytonadione, bisa membantu mengontrol aliran darah. Penggunaan vitamin K teratur bisa membuat bagian lingkar mata yang menghitam terlihat lebih cerah. Gunakan 2-3 hari seminggu setiap sebelum tidur untuk mencegah iritasi, jika tidak ada, perbanyak waktu penggunaan, misalnya 4 hari seminggu.

Cara Anda Merawat Kuku

Jangan menggunakan cat kuku yang sudah lama.

/

Ayo, mulai manjakan kuku dengan rajin merawatnya. Cara ini tak akan memboroskan uang dan waktu, menurut Elisa Ferry, ahli perawatan kuku para selebriti di New York City. Asalkan kita tahu bagaimana tekniknya agar hasil yang didapat juga memuaskan. Dengan demikian, kuku terlindung dan tak mudah patah. Perlu diingat, kuku yang cantik saja belum cantik, tetapi juga harus sehat. Silakan periksa apakah selama ini kita sudah merawat kuku dengan benar.

Salah: Mengikir kuku dengan gerakan dua arah. Ini bisa membuat kuku jadi rapuh.

Lebih sehat: Kikir kuku dengan gerakan satu arah dengan pengikir yang permukaannya halus. Agar tak patah, potong pendek kuku berbentuk persegi dan haluskan bagian ujungnya.

Salah: Menggunakan penghilang cat kuku yang berbahan dasar aseton. Aseton mengikis kelembaban dan minyak alami yang menjaga kelenturan kuku.

Lebih sehat: Hilangkan dengan pembersih bebas aseton karena tentunya lebih aman.

Salah: Memotong kutikula. Sebab, kutikula adalah pelindung kulit dari bakteri agar tak timbul infeksi.

Lebih sehat: Rendam kuku dengan air hangat. Tujuannya, untuk melembutkan kutikula. Bila ingin membuang kulit kering di sekitar kuku atau kuku yang tumbuh keluar, gunakan penjepit kutikula.

Salah: Mewarnai kuku dengan cat kuku yang sudah lama sekali dibeli. Umumnya, formula pewarna kuku lama mengandung dibutyl/phthalate. Bahan ini berbahaya karena berdasarkan penelitian bisa menyebabkan cacat lahir pada tikus.

Lebih sehat: Membeli cat kuku yang bebas phthalate. Cobalah produk-produk OPI dan Sally Hansen.

Terbayang-bayang Sang Mantan

Tak usah coba-coba menemuinya lagi.

/

Dalam kamus percintaan, adalah dosa besar bila Anda atau si dia berselingkuh, apalagi jika selingkuh dilakukan dengan mantan pacar. Tak peduli kita dan pasangan masih dalam status pacaran, atau sudah menikah, membuka kembali kontak dengan mantan rentan menimbulkan perselisihan. Bila hubungan Anda dulu berakhir dengan cara yang kurang mengenakkan, tentu mudah saja melupakannya. Namun, bagaimana bila dahulu Anda merasa terpaksa memutuskan hubungan karena alasan yang di luar kontrol Anda, seperti perbedaan keyakinan, atau tempat tinggal? Menemukan kembali jejaknya—berkat jasa berbagai situs jejaring sosial—tentu akan mengembalikan kembali memori Anda tentang dirinya.

Namun, apa pun alasan atau niat Anda menjalin hubungannya dengan mantan, tidak akan membawa pengaruh baik untuk Anda, apalagi untuk kelangsungan hidup Anda dan pasangan saat ini. Ingin tahu lima alasan mengapa Anda tak perlu menjalin kembali hubungan dengan mantan?

1. Pikiran negatif. Percayakah Anda bahwa satu pikiran negatif dapat membawa pengaruh negatif terhadap hidup Anda? Kebanyakan orang tidak berpikir bahwa hal itu mungkin terjadi, tetapi begitulah kenyataannya. Jika Anda terus berpikir bahwa si dia akan memergoki Anda berhubungan kembali dengan mantan, suatu saat hal itu akan terjadi. Berpikir negatif juga akan mengurangi kompetensi berpikir dan mental Anda.

2. Efisiensi mental dan fisik. Normal saja bila Anda terkenang dengan masa lalu yang manis. Namun, tidak perlu sepanjang waktu. Hal ini sangat tidak sehat, dan membuat produktivitas Anda berkurang, baik dalam hal pekerjaan, maupun aktivitas keseharian lainnya.

3. Motivasi negatif. Tidak baik bila Anda memikirkan mantan sepanjang waktu. Kenangan buruk tentang bagaimana Anda berpisah akan terus terbayang dalam benak Anda. Kemudian, setengah dari hati Anda ingin kembali menyambung hubungan yang terputus, dengan harapan, situasi sudah berpihak pada Anda dan pasangan. Hal ini hanya akan membuat Anda bimbang karena, di pihak lain, Anda tidak akan menemukan kesalahan apa pun pada diri pasangan yang membuat Anda harus memutuskan hubungan dan kembali kepada mantan.

4. Pikiran negatif berarti kehilangan kesempatan. Ketika benak Anda tak bisa beralih dari mantan, Anda cenderung akan kehilangan kesempatan untuk menemukan pasangan baru yang akan mendampingi Anda seterusnya. Berhentilah berpikir "seandainya dulu saya...", dan fokuslah pada apa yang terjadi sekarang dan nanti. Jika Anda sudah memiliki pasangan baru, cobalah berpikir secara positif tentang fondasi suatu hubungan yang baik. Lalu terapkan hal itu pada hubungan Anda dengan pasangan.

5. Hanya kesenangan sekejap. Cinta adalah misteri. Memang ada beberapa orang yang berhasil menjalin hubungan dengan mantan pacar setelah bercerai dari pasangan masing-masing. Namun, belum tentu kemewahan ini juga berlaku untuk Anda. Ketika Anda sudah berpisah dengannya bertahun-tahun, mantan pun sudah sangat berubah. Anda tidak akan tahu bahwa mantan sudah memiliki hubungan yang harmonis dengan istrinya, dan hanya ingin iseng dengan Anda. Pendek kata, just forget him, and move on.

Titik Sensitif Si Dia

shutterstock

Manjakan si dia dengan eksplorasi titik-titik sensitif baru di tubuhnya.

/

Saat melakukan foreplay, dibutuhkan banyak sentuhan dan belaian dari kedua belah pihak. Namun, jika hanya dilakukan di tempat yang sama dan berulang, lama-kelamaan bisa bosan juga. Temukan titik-titik baru di tubuh suami (juga Anda) untuk dieksplorasi.

Puting
Biasanya titik ini paling sering dirangsang untuk wanita. Namun, pria ternyata juga sangat menikmatinya. Puting memiliki banyak ujung saraf, maka bisa membuat si dia terangsang. Coba sentuh perlahan daerah sekitar putingnya dengan ujung jari, lalu perlahan tapi pasti, tingkatkan intensitas dengan cubitan atau jilatan yang lembut.

Telapak kaki
Bukan hanya wanita yang senang dipijat telapak kakinya. Sering melihat pria di tempat-tempat refleksi, kan? Temukan jari tengah kakinya, dan kira-kira sepertiga dari panjang telapak kakinya. Jika sudah ketemu, tekan-tekanlah daerah tersebut. Titik tersebut dinamakan Bubbling Spring karena titik ini selama beberapa detik bisa menimbulkan gelembung energi di kaki maupun di daerah genital.

Hidung
Setelah bibir, hidung adalah bagian wajah yang memiliki ujung saraf terbanyak. Ujung hidung memiliki daerah yang bisa mengembang ketika distimulasi. Biasanya, stimulasi dilakukan dengan saling menggosokkan hidung seperti ketika orang Eskimo memberi salam. Atau dengan bermain di daerah hidung pasangan menggunakan bibir. Namun, pastikan dulu napas Anda segar.

Untuk Anda, terdapat pula beberapa titik yang bisa merangsang Anda. Jika Anda bosan dengan gaya si dia yang begitu-begitu saja, coba untuk memberitahunya agar menyentuh atau bermain dengan titik-titik di bawah ini:

Sakrum
Ini adalah bagian bawah punggung yang tepat di atas garis bokong, ada tulang punggung kecilnya. Daerah ini memiliki ujung saraf yang memberi rangsangan langsung ke daerah genital. Konon, jika dirangsang, daerah ini bisa memberikan orgasme pada wanita. Coba telungkup dan minta pasangan Anda untuk memijat atau menekan daerah ini menggunakan telapak tangannya. Ini akan membuat saraf-saraf daerah tersebut menghangatkan daerah genital.

Jempol kaki
Pernah memperhatikan jempol sering menekuk ketika Anda mengalami orgasme? Ini karena ada hubungan neurologikal langsung dari daerah genital ke jempol kaki. Hal ini bisa berlaku kebalikannya. Ada teknik yang populer di dunia barat dengan mengulum jempol kaki, namun kurang populer di sini karena kurang higienis. Namun, Anda bisa meminta si dia memijat kedua sisi jempol kaki Anda dengan gaya seperti mau mencubit. Jika tekanannya dan titiknya benar, ini bisa menstimulasi jalur ke daerah kewanitaan.

Pusar
Daerah ini memiliki kesamaan dengan klitoris. Ketika masih dalam kandungan, kedua daerah ini memiliki jaringan yang serupa, dan keduanya memiliki aliran yang sama setelah semakin dewasa. Jika Anda memainkan lubang pusar Anda dengan jari, akan terasa geli di bagian genital. Pasangan Anda bisa memainkannya dengan lidahnya atau jemarinya perlahan-lahan. Jika terlalu sakit, si dia bisa bermain di area sekitar 3 inci di bawah pusar, yang dinamakan Sea of Energy. Dalam dunia akupunktur, area ini sering dihubungkan dengan kesuburan dan kenikmatan seksual.

Susah Membiasakan Minum Air Putih

Air putih akan memulihkan energi Anda.

/

Barangkali sudah sejak duduk di bangku SD kita tahu bahwa kita harus minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Minum banyak air putih memberikan banyak manfaat: dari mencegah dehidrasi, memberikan energi, hingga membuat kulit wajah segar dan halus. Namun banyak dari kita yang belum membiasakan diri memenuhi kebutuhan air minum sebanyak yang dianjurkan. Memang kita minum 8 gelas, tetapi bukan air putih, melainkan air teh, air kopi, air soda, dan lain sebagainya.

Banyak alasan yang kita lontarkan mengenai kebiasaan minum air putih ini. Dari rasa mual jika terlalu banyak minum, perut kembung, tidak sempat, hingga tidak suka. Namun sebelum berbagai penyakit datang menghampiri Anda, sebaiknya segera ubah kebiasaan buruk ini. Mulailah minum air putih sebagai kebiasaan baru Anda. Ini yang dapat Anda lakukan:

1. Buat hal ini sebagai ritual pagi hari. Banyak di antara kita yang terbangun dalam keadaan dehidrasi. Karena itu hal pertama yang perlu Anda lakukan sebelum melakukan hal lain adalah minum dua gelas air putih. Jika Anda sudah biasa melakukannya di pagi hari, hal ini akan terus berlanjut hingga sisa hari.

2. Tambahkan lemon, bila Anda merasa mual minum dua gelas air berturutan. Peras air lemon ke dalam air minum. Bila Anda sedang makan restoran, minta pelayan untuk menyediakan air minum dengan potongan jeruk nipis. Jangan khawatir, kebanyakan restoran punya persediaan jeruk nipis, kok.

3. Lihat air seni Anda. Jika bening, artinya Anda sudah cukup minum air putih. Jika warnanya kuning gelap, itu tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi.

4. Pikirkan betapa segarnya wajah Anda jika minum cukup air. Tidak peduli berapa jauh korelasi antara minum banyak air putih dengan kulit yang halus berkilau, anggap saja memang demikian pengaruhnya. Kalau tidak percaya, coba lihat bagaimana penampilan teman-teman Anda yang dikenal rajin minum air putih.

5. Jika Anda merasa ingin minum sesuatu yang panas, seperti teh atau kopi panas, coba minum air hangat (atau yang cenderung sedikit panas). Awalnya Anda mungkin merasa aneh, namun jika sudah terbiasa, Anda bahkan akan lebih nyaman dengan air hangat daripada air dingin. Lagipula, teh dan kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Imbangi dengan minum lebih banyak air putih.

6. Saat Anda tak tahan untuk ngemil, segera minum air putih. Kadang-kadang rasa lapar adalah rasa haus yang diterjemahkan sebagai lapar. Minum secangkir atau dua cangkir air putih akan membuat Anda cukup kenyang.

7. Lakukan perlahan-lahan. Jangan berharap mengubah kebiasaan Anda, dari minum satu gelas saja sehari menjadi delapan gelas dalam sehari. Mulailah dengan segelas air di pagi hari, dan segelas lagi di malam hari. Tambahkan jumlah tersebut setiap hari.

8. Pikirkan bahwa memilih air putih di restoran jauh lebih murah daripada kopi, jus, atau teh tarik. Di warung, Anda bahkan akan diberikan air putih gratis.

9. Selalu letakkan segelas air putih di dekat tempat Anda bekerja. Hal ini akan memberikan Anda kebiasaan untuk menyeruputnya ketika Anda butuh melakukan sesuatu dengan tangan Anda, atau sedang berpikir keras.

9 tipE ceWeK yAng banyak diHindaRi CoWok=9 types of women who avoided many man

1. MISS PERKASA
cewek kayak superhero character in the film Tomb Raider, which is too independent, and proud-like enggak need do is enter the type of girl list by cowok2 avoided in real life .. gimanapun also advised though, they are willing enggak role as superhero replaceable by you .. I assume they can ngerjain like you own everything, have everything, and where their role? ama side by side you will make them feel useful enggak ... (duh, like .. like .. cool huh tough guy?! that hold sensitive guy so yah ..)

2. MISS MATRE
girl who is always focused on the material often considered creepy by cowok2 .. they call as a normal type of 'high maintenance' alias make potential air bag .. (duuuw, do not ampe deh jadi cewek matre! forbidden ... banget tuh snake!)

3. MISS WORKOHOLIC
cowok2 enggak forbid you to work (career women) because they are also proud that I ngerti you .. but generally do not like to do work when I know the time .. from morning to morning again .. their rate akan akan like this girl willingly sacrificing the needs and interests for the job .. he say: "I have a headache in the only work, work, kerjaa hold, at the time for both? from having to issue berantem gara2 time, we get from the start avoid this guy like "(dugh.. mo what he is' dicuekin ', nah but i also work right?! they selfish? own responsibility ... he5x deh ..)

4. MISS Barbie
I do know that Barbie? beautiful dolls the favorite anak2 and young people in the world .. hold, what type of relationship with a guy like this be avoided?! Barbie emang beautiful, but still doll dolls aja .. nah, so also with this girl bertipe .. he say: "from the outside packaging is beautiful and arouse the taste, but unfortunately, this guy tulalit invited to chat" (so.. so smart guy dunk, not only does beautiful mulu ..)

5. MISS OBSESIF
to do that soon became obsessed housewife is a nightmare for cowok2 .. let alone know if the new, like a noise problem you wedding dress, even nyiapin name for anak2 prospective candidates nemuin although not his father .. they fear the girl is too obsessed to the wedding, because they imagine you will mengejarnya to marry you soon .. (wah.. .. the wah candidates children?! busyeet .. it is a distance mikirnya neng, jalanin aja all that is ...)

6. MISS Bossy
Games like the guy who also made the cowok2 averse approach .. bossy behavior can be seen from the way you people memerlakukan laen, for example, the office boy pramusaji ato .. sebentar2 ngasih command, you kayak skipper of the bisanya only maen command and sight .. he say: "I perilakunya same people laen aja udah kayak gitu, gimana ama me later .. I bisa2 akan diperbudaknya, diinjak2 .. search of disease in the future, need mending enggak didekati kayak gini girl "(do not miss this bossy girl who will have fear kalee wife yah .. .. but do not he5x deh ah, the 'boyfriend diperintah2 gitu ..)

7. MISS Agresif
the new process in dilihat2, dipandang2 first, you meneleponnya like, five times a day .. mengiriminya SMS bertubi2 .. not interested, he blurred .. girl who is too aggressive I fear them loh .. in their mind, do kayak gini akan do all ways to entangle himself .. they are always suspicious you have any hidden intention .. therefore, before entering the trap, they choose to avoid you .. (yup.. so do I need aggressive .. just love the attention secukupnya aja deh!)

8. MISS INTELLECTUAL
smart girl who is considered too 'dangerous' by some guy .. beautiful, baek, supple, it becomes part of the criteria that it sought from the girl .. but education? it is not one of the requirements that must be fulfilled .. rarely do enter higher education in the category they .. (hhmm.. bingung nih .. also dEEt Speechless, no comment ..)

9. MISS MOMMY
cowok2 tend to prefer women who are younger girl rather than the overcooked .. they claim to fear approaching women mepet the deadline because enggak pengan dirongrong requested dinikahi soon .. mature aged women who are avoided by including those who still want to enjoy the single longer ..

nah, what? what you include one ???!! kalo iya, hhmm .. I wonder again why I cowok2 ngehindarin back and slowly but sure to you ... but do not be sad ladies .. try self benahi aja, trus deh so type incaran cowok2 as below ..
* self-love ... ama cowok cewek considered independent because enggak making ..
* feminine ... do the 'girl' is generally considered to be more interesting ..
* manage financial clever ... do they assume that you can manage financially, then the clever financial house ..
* beautiful ... beautiful is relative, the absolute ugly .. at least they enggak menggandeng shame you in public ..
* be able to control emotions ... they need to do is be patient and hold banting for their behavior ..